Oorzaken en gevolgen van stress: die wil je voorkomen

Omgaan met stress is een zeer persoonlijke zaak. Wat voor de ene persoon stressvol is, vindt de ander mogelijk een leuk avontuur. Toch werkt het bij ons allemaal gemiddeld zo: Bij een beperkte hoeveelheid spanning neemt de mate waarin je kunt functioneren eerst toe. De toevoer van adrenaline zorgt ervoor dat je extra scherp bent, beter kunt focussen, een paar stappen extra zet en niet snel.. lees verder


Waarom niks zeggen over wat iedereen wil?

“Ik wilde vanmorgen niks zeggen, want mijn leidinggevende zat erbij.” Dit zinnetje –opgetekend uit de mond van iemand die deelnam aan CiEP– zegt nogal wat over de verhouding tussen leidinggevende en medewerker. Die is dusdanig dat de medewerker het idee heeft, dat niks zeggen de beste optie is. Ook dit geval was zwijgen niet de beste optie. Want de medewerker had een vrij.. lees verder


Geschreven door Mw. H.S.M. de Wijk-Hoogstraten: "Ik heb de functie van Teammanager Zorg. Deze functie brengt veel overlegvormen en een overvolle agenda met zich mee. Het gevolg dat er veel in de avonduren thuis nog eens gewerkt moest worden om alles goed op orde te houden. Dus privacy en werk niet geheel in balans, wat niet altijd even prettig voelde. In 1 van de overlegvormen dit ter sprake.. lees verder


Idealen onder druk?

Ik had altijd tijd te kort. Hield veel ballen tegelijk in de lucht en als er iets langs kwam wat ik interessant of leuk vond, dan zei ik weer JA. Ik werd een meester in het presteren onder tijdsdruk, altijd pal tegen de deadline aan. Ik verkondigde ook dat ik die druk nodig had om het beste uit mijzelf te halen. Maar ja, soms was ik niet op tijd klaar, bijvoorbeeld omdat de klus meer tijd kostte.. lees verder


Stress

Heb je het over bewust, effectief en efficiënt werken, dan heb je het ook al snel over de tegenhanger ervan. We spreken dan over stress, werkdruk, overspannenheid en ten slotte burn-out. Die laatste lijkt misschien een andere categorie, maar is het voorspelbare gevolg van te lang te hard werken zónder tijd te nemen om weer op te laden. Gezonde stress Stress op zich is niet slecht.. lees verder


Wij gebruiken cookies om het contact met ciep.com nog makkelijker en persoonlijker te maken.
Bezoekt u onze website, dan gaat u hiermee akkoord. Klik hier voor meer informatie.

Niet meer tonen.