Alert op stress

Heb je het over bewust, effectief en efficiënt werken, dan heb je het ook al snel over de tegenhanger ervan. We spreken dan over stress, werkdruk, overspannenheid en ten slotte burn-out. Die laatste lijkt misschien een andere categorie, maar is het voorspelbare gevolg van te lang te hard werken zónder tijd te nemen om weer op te laden. Gezonde stress Stress op zich is niet slecht.. lees verder


Achter en in de verandering staan

Misschien had u nooit gedacht een blog te lezen over stress en burn-outverschijnselen in Afrika. Maar dat is nu toch het geval. Als CiEP coach ben ik van tijd tot tijd bezig met de overbelastingsproblemen, die spelen bij projectadviseurs en -specialisten in, bijvoorbeeld, Burkina Faso. Denk aan hoger opgeleide adviseurs, Burkinezen met verstand van landbouwtechnieken, gezondheidsinfrastructuur of.. lees verder


Komkommertijd en belastbaarheid

De collega van Ellen was met pensioen gegaan. Er kwam geen vervanger. Ellen kreeg zijn werk erbij. Waarom ook niet? Zij is een gemotiveerde, efficiënte werker. Als er iemand dat werk erbij kon nemen dan was zij dat. Nu, zo’n 10 maanden later, zit de efficiënte, gemotiveerde werker thuis met een burn-out. Haar leidinggevende is verbaasd. Ik niet. En u? Vindt u het raar dat 70.. lees verder


Alles zelf doen, wat bereik je daarmee?

Zeer onlangs sprak ik met een samenwerkingspartner bij een hogeschool over het integreren van CiEP in een aantal deeltijdstudies. Het zou mooi zijn als mensen al vroeg leren hoe ze de verschillende rollen in hun leven kunnen combineren. Met name vrouwen hebben daar vaak extra behoefte aan. Denk aan de verantwoordelijkheid die veel vrouwen voelen als het gaat om het "gezinsmanagement", hun.. lees verder


Oorzaken en gevolgen van stress: die wil je voorkomen

Omgaan met stress is een zeer persoonlijke zaak. Wat voor de ene persoon stressvol is, vindt de ander mogelijk een leuk avontuur. Toch werkt het bij ons allemaal gemiddeld zo: Bij een beperkte hoeveelheid spanning neemt de mate waarin je kunt functioneren eerst toe. De toevoer van adrenaline zorgt ervoor dat je extra scherp bent, beter kunt focussen, een paar stappen extra zet en niet snel.. lees verder


Wij gebruiken cookies om het contact met ciep.com nog makkelijker en persoonlijker te maken.
Bezoekt u onze website, dan gaat u hiermee akkoord. Klik hier voor meer informatie.

Niet meer tonen.